Lær at vende udfordrende søvn til god søvn
Vi går vejen sammen med dig gennem 5 online moduler + ugentlige livesessions med cases og sparring
Næste hold starter d. 12. august 2025
Oplever du familier, der bare ikke kan hænge sammen mere på grund af dårlig søvn?
Længes du efter redskaber og metoder, der virker – også når det ser helt umuligt ud?
Center for Børn og Unges Søvn tilbyder den første uddannelse i Danmark, som med evidens og praksiserfaring uddanner fagfolk i børn og unges søvn. Jordemoder Karen Kildahl og Sundhedsplejerske Sine Ditlev Bihlet står bag søvnuddannelsen, hvor du får toprelevant undervisning af passionerede eksperter og dygtige fagfolk, der alle er håndplukket på grund af deres professionelle og praktiske erfaring med børn og unges søvn.
Ræk hånden op, hvis du genkender det her:
Du er fagperson og arbejder med børn eller unge, og du vil gerne vide mere om søvn, og blive mere sikker i din vejledning til familier med søvnudfordringer.
Du er leder indenfor børne- og ungeområdet, og vil gerne udruste dine medarbejdere til at opnå flere resultater i arbejdet med søvnudfordringer.
Du arbejder allerede professionelt med søvn, og vil gerne opgradere din viden og dine kompetencer, baseret på nyeste evidens og aktuelle erfaringer fra familier i Danmark.
Du er selvstændig eller overvejer at blive det, og du mangler en ydelse i dit repertoire, som adskiller dig fra de fleste andre.
Sidder du med hånden oppe?
Så er du landet det rigtige sted.
På Søvnuddannelsen får du en værktøjskasse, der indeholder alt, du skal bruge for at guide søvndeprimerede familier til meget bedre søvn
Ingen billige ammestuetricks og letkøbte løsninger, der skyder så bredt, at de ikke rammer nogen.
Masser af forskningsbaseret og nuanceret viden om søvn samt praksiserfaring fra tusindvis af familier i Danmark.
Nøje udvalgte undervisninger samt konkrete greb, metoder og værktøjer, der virker!
– leveret til dig i en rækkefølge og et tempo, som får dig i mål
Trin for trin lærer du:
Hvad søvn er for en størrelse - biologisk og psykologisk set. Du lærer om søvnens biologi og søvnens betydning for krop og sind samt mestring, sociale egenskaber og trivsel.
Hvordan optimal søvn ser ud - og hvad der er normalt og ikke normalt. Du får flere nuancer på, hvordan god søvn kan se ud og flere nuancer på dine løsninger til at håndtere udfordrende søvn.
Hvilke metoder og redskaber du kan bruge - når du vejleder søvnudfordrede familier. Du får mod til at handle på det, du ser, og værktøjer til at rådgive og hjælpe pressede familier i komplekse problemstillinger.
Som ekstra bonus får du også:
Arbejdsredskaber i papirform - modeller som visualiserer din læring samt skemaer, tjeklister osv. som du kan bruge i dit daglige arbejde
Kompetent sparring på cases - undervejs kan du bringe aktuelle cases fra dit arbejdsliv i spil og få sparring fra Karen og Sine, som står bag søvnuddannelsen
Følgeskab med andre faggrupper - vi får kursister fra flere fagområder, så du får et tværfagligt arbejdsfællesskab (og en chance for at udvide dit netværk af fagfolk, der også går op i søvn)
Vejen til god søvn er ofte kompleks og kræver dygtige, observante og oplyste fagpersoner
Det er simpel fornuft, at alle har brug for god søvn.
Det er straks mere kompliceret, hvorfor nogle børn sover dårligt og hvordan familier kommer til at sove bedre.
Derfor har vi brug for kompetente søvnvejledere
Moduler på Søvnuddannelsen
Uddannelsens indhold er delt ind i 5 overskuelige moduler.
Hvert modul afsluttes med en dag ved skærmen med live undervisning efterfulgt af enten casearbejde eller multiple choice test.
Modul 1: Basisviden om søvn
Her får du vigtig grundviden om søvn. Du får blandt andet undervisning i:
- Hvad avler god søvn?
- Må man vække sovende børn?
- Placering af søvnen
- Melatonin og fremtidens søvn
- Søvnkvalitet og kvantitet
- EEG-søvn
- Søvnpres
- Søvn og vågentid
- Søvnens funktioner og udvikling
- Døgnrytme og registrering af søvn
Modul 2: Disponerende faktorer
Nu skal vi have styr på udgangspunktet for at sove godt. Du får blandt andet undervisning i:
- 3p modellen
- Søvnbehov og vågenbehov
- Normal søvnudvikling
- Neuroaffektiv udviklingspsykologi
- Regulering og stimulering
- Forældrenes mentale tilstand og trivsel
- Motorisk uro
- Sansestimulering og sansemotorik
Modul 3: Udløsende årsager
Vi ser nærmere på udløsende årsager til søvnudfordringer samt henvisningsårsager. Du får blandt andet undervisning i:
- Svær start og traumer
- Spændinger
- Tungebånd og refluks
- Eksem og allergi
- Øreproblemer
- Sengevædning
- Fordøjelsesproblemer
- Parasomnier og søvnapnø
- Spjæt og narkolepsi
- Diagnoser og søvn
- Melatonin som sovemedicin mod søvnudfordringer
Modul 4: Adfærd og vaner
Vi skal tale om den vigtige adfærd omkring søvn. Du får blandt andet undervisning i:
- Ritualer, stemning og kommunikation
- Tidlige morgener og lange putninger
- Opvågninger
- Insomni
- Korte lure
- Søvn uden mælk
- Overgang til færre lure
- Afvænning af vuggende bevægelser
- Soveomgivelser og samsovning
- Når en anden skal putte
- At kunne falde i søvn selv
- Skolebørn: Egen seng og sove udepraksis, mens du uddanner dig.
Modul 5: Struktur og motivation
Vi bruger det, vi har lært på de foregående moduler til at sammensætte en strategi for den enkeltes arbejde med børn og unges søvn. Du får blandt andet undervisning i:
- Søvnpolitik i daginstitutioner
- Visuelle undervisningsværktøjer og redskaber til søvnkonsultationer
- Digital dannelse og sundhed
- Sådan arbejder du med at motivere og skabe forandring
Måske tænker du: “Ja, det er fint med online uddannelse, men får jeg nok ud af det?”
Her vover vi at sige et kæmpe ja!
Hver tirsdag formiddag i et halvt år popper vi op på din skærm til livesessions med cases og sparring
Det er frit om du tjekker ind på alle livesessions eller plukker dem ud efter behov. Men det er her, uddannelsen bliver konkret, personlig og praksisorienteret, så vi anbefaler, at du dedikerer dine tirsdag formiddage til din søvnuddannelse (det er også her chefen får en håndgribelig gevinst, når du tirsdag eftermiddag vender tilbage med nye perspektiver på aktuelle cases hos jer!)
De ugentlige livesessions bliver (selvfølgelig!) optaget, så du kan se dem, når du har tid.
På ugentlige livesessions får du:
Mulighed for at sparre med andre kursister og dele aktuelle udfordringer og cases med hinanden
Fuld opmærksomhed fra uddannelsens to værter, som svarer på alle spørgsmål og giver kvalificeret input til det, der fylder lige nu
Et skud ny energi til dit studie, så du oplever, at du slet ikke er alene, men har et helt hold og to engagerede søvnnørder i ryggen hele vejen
Mød dine undervisere
David Madsen
Psykolog og ekspert i unges digitale dannelse og sundhed
Ulla Dyrløv
Specialist i klinisk børnepsykologi
Maria Schultz Appelt
Fysioterapeut med speciale i sanseintegration
Birgitte Rahbek Kornum
Professor i søvn og søvnsygdomme
Jan Ovesen
Læge og ekspert i søvnmedicin og søvnapnø
Britt Borg
Læge og forsker i døgnrytmer og sengevædning
Ali Amidi
Lektor i neurovidenskabelig psykologi
Anna Knakkergaard
Læge og diplomuddannet i klinisk hypnose
Karen Storgaard Kildahl
Jordemoder og medstifter af Center for Søvn
Sine Ditlev Bihlet
Sundhedsplejerske og medstifter af Center for Søvn
Når du lige om lidt investerer i et boost til dit arbejdsliv, er du med på bølgen af fagfolk, der tager børn og unges søvn alvorligt
Helt konkret får du:
Adgang til videolektioner med den viden, du har brug for - serveret trin for trin i en rækkefølge og et tempo, der får dig i mål
Arbejdsark, tjeklister, modeller og skabeloner, der gør det let at tage din nye viden med ud i arbejdslivet
Fællesskab med andre kursister, der også går op i søvn OG ugentlige livesessions med uddannelsens to værter og undervisere, som svarer på spørgsmål og gennemgår aktuelle cases
Et speciale i rygsækken og en plads på Center for Søvns hjemmeside under certificerede søvnvejledere
Et sneakpeek på undervisningen 👀
Har du nogensinde tvivlet på den vækkepolitik, I kører med?
Eller overvejet om der kan være flere lag i det lidt ensporede udtryk: Søvn avler søvn?
Læge og søvnforsker Birgitte Rahbek Kornum tager livtag med omdiskuterede myter og hjælper med at afklare, hvad der er op og ned i videoen her:
Det siger tidligere studerende om Søvnuddannelsen:
Når du har gennemført uddannelsen, kan du:
Udføre en søvnkonsultation hos familier
Fungere som certificeret faglig specialist for børn og unges søvn
Rådgive børn, unge og familier om hvad normal søvn er
Rådgive og behandle familier med almindelige søvnforstyrrelser
Rådgive familier med typiske somatiske årsager til søvnforstyrrelser
Definere en søvnpolitik eller lignende i institutioner
Have værktøjerne til at skelne mellem søvnudfordringer relateret til en bagvedliggende årsag eller adfærd omkring søvnen
Hvad skal det koste dig (endelig) at knække koden til god søvn for pressede familier – allerede inden sommerferien?
Holdstart 12. august 2025
26.699 kr.
Tilmeld dig allerede nu til holdstart 12. august 2025 og få earlybird pris.
Spar 10% (3000 kr.) ved tidlig tilmelding inden 15. april 2025
Normalpris: 29.699 kr.
Alle priser er ex moms.
Holdstart 3. februar 2026
26.699 kr.
Tilmeld dig allerede nu til holdstart 3. februar 2026 og få earlybird pris.
Spar 10% (3000 kr.) ved tidlig tilmelding.
Normalpris: 29.699 kr.
Alle priser er ex moms.
Holdstart 11. august 2026
26.699 kr.
Betal hele beløbet med det samme eller betal løbende i 2 eller 6 rater.
Spar 10% (3000 kr.) ved tidlig tilmelding.
Normalpris: 29.699 kr.
Alle priser er ex moms.