Søvnens Matematik
Nøglen til Søvnens Matematik ligger i vågentiden. God vågentid og gode oplevelser med søvnen avler mere og bedre søvn. Få overblik over Søvnens Matematik for dit barn her.
Søvnen i den første tid: Hvad kan du forvente af din nyfødte baby?
Her dykker vi ned i alt, du kan forvente af din nyfødte babys søvn. Og hvordan du kan skabe de bedste rammer for både dit barn og dig selv. Husk, det vigtigste i den her tid er at finde jeres egen rytme og give jer selv lov til at lære hinanden at kende. Efter nyfødtstadiet
Søvnen i den første tid: Hvad kan du forvente af din nyfødte baby? Read More »
Hvad er melatonin og hvordan virker det? Er det nøglen til bedre søvn?
Melatonin kan være en hjælp til at sove mere og bedre, men det er ikke en universel løsning. Få indblik i søvneksperternes anbefalinger her.
Hvad er melatonin og hvordan virker det? Er det nøglen til bedre søvn? Read More »
Night terror hos børn: En guide til forældre
Få vores bedste råd til hvad du kan gøre, når dit barn oplever night terror (søvnrædsel).
Night terror hos børn: En guide til forældre Read More »
Myten aflives: Søvn avler ikke søvn
“Søvn avler søvn” er en sandhed med modifikationer, siger stifterne af Center for Børn og Unges Søvn Karen Kildahl og Sine Ditlev Bihlet.
Myten aflives: Søvn avler ikke søvn Read More »
Separationsangst og søvn
Omkring 7-10 måneders alderen starter barnets seperationsangst. Den kan ofte give udfordringer både i dagstid og om natten. Læs mine råd her.
Separationsangst og søvn Read More »
2 år og søvn
2 års alderen med søvn kan ofte handle om svære putninger, lur eller ikke lur, mørkeræd og mareridt. Her får du råd til søvnen for en 2 årig.
14-24 måneder og søvn
Hvornår kan barnet sove én lur? Hvad skal man være opmærksom på? Hvor lang skal luren være? Læs dette og meget andet om søvnen i 1 års alderen.
14-24 måneder og søvn Read More »
8-13 måneder og søvn
Få svar i denne artikel på hvordan et døgn kan se ud med søvn og vågentid for barnet i 8-13 måneders alderen.
8-13 måneder og søvn Read More »
6-8 måneder og søvn
Hvor meget skal barnet på 6-8 måneder sove. Hvornår? Hvordan kan et døgn se ud i denne alder? Få svar på alt det du ikke kan komme udenom med søvn i denne alder.
6-8 måneder og søvn Read More »
5 måneder og søvn
Det kan være lidt svært at finde ud af hvordan søvnen og vågentiden fordeler sig for et barn på 5 måneder. Kig med her og får svar.
Slyngevugge: Hjælp eller dårlig vane?
Slyngevuggen får både roser og kritik. Jeg får ofte spørgsmål til denne soveplads. Derfor vil jeg i denne artikel komme med min vurdering af slyngevuggen ud fra en søvnvejleders perspektiv. Slyngevuggen kan nemlig, efter min mening, både være en kæmpe gave og en massiv begrænsning. Derfor er det, som med så meget andet, godt at
Slyngevugge: Hjælp eller dårlig vane? Read More »
Søvnpres og vågentid
Kan man være vågen for kort tid? Eller for lang tid til at sove godt? Viden om netop søvnpres er en stor problemknuser for små og stores søvn.
Søvnpres og vågentid Read More »
Hvor meget skal børn sove?
Hvor meget skal børn sove? Hvordan ved man om barnet sover for lidt? Kan en baby sove for meget, og hvordan måler man et gennemsnit af søvn?
Hvor meget skal børn sove? Read More »
Teenagere og søvn
Sandheden om teenagerens søvn. Hvor meget skal de sove? Konsekvenser? Hvordan hjælper dem bedst til optimale muligheder for nok søvn.
Tale, grine og græde i søvne
Mange børn snakker og græder i søvne. Det kan være svært at vide, hvor meget man selv skal gribe ind. Og hvordan sover man selv fra det?
Tale, grine og græde i søvne Read More »
Søvngænger- når dit barn går i søvne
Hvis dit barn går i søvne, kan det skabe uro for hele familien. Her kan du læse om tegnene. Hvad er søvngængeri? Kan det behandles?
Søvngænger- når dit barn går i søvne Read More »
Børn der står tidligt op
Hvordan hjælper man sit barn til at sove længere om morgenen? Kan man? Hvad er overhovedet tidligt for et barn?
Børn der står tidligt op Read More »
Fra sommertid til vintertid
Læs om hvordan man bedst får familien og ikke mindst børn fra sommertid til vintertid.
Fra sommertid til vintertid Read More »