Søvnhjul for 0-18 årige
Kom hele vejen omkring søvnen med vores Søvnhjul – udviklet af Center for Børn og Unges Søvn.
Skab struktur i samtalen om søvn
Brug vores Søvnhjul til at skabe struktur i samtalen om søvn. Når du sidder med familier, som kæmper med søvnen, er det godt at have noget visuelt at kigge på sammen. Søvnhjulet hjælper med at holde samtalen på sporet og sørger for, at I kommer hele vejen rundt. Det er også et godt redskab til at synliggøre hvilke områder, der skal arbejdes med først, for at forbedre søvnen. Man kan ikke arbejde med det hele på én gang.
Søvnhjulene er opdelt i 3 aldersgrupper: 0-5 år, 6-12 år og 13-18 år. For alle aldersgrupper skal vi omkring grundlæggende ting som døgnrytme, søvnpres og søvncyklus. Men ellers varierer fokus lidt, efterhånden som barnet bliver ældre.
