– et konkret redskab til refleksion, dialog og trivsel Søvn er en af de mest grundlæggende – og samtidig, ofte meget undervurderede – faktorer for menneskets trivsel, læring, mentale sundhed og fysiske overskud. Og søvn er ofte noget, vi først for alvor forholder os til, når den ikke fungerer. Men det håber vi, at lave […]
Sæt søvn på skemaet Read More »
Skærme er blevet en fast del af vores liv. De forbinder os, underholder os og letter hverdagen – men de udfordrer også vores daglige liv – og herunder, vores søvn. I årevis har vi fået at vide, at skærmene ødelægger nattesøvnen. Men hvor meget af det er egentlig veldokumenteret – og hvor meget bygger på
Når vi afholder temadage, foredrag eller uddanner fagfolk i søvn, fornemmer vi, at der er mange holdninger til søvnvejledning. Mange forskellige holdninger til, hvor meget man kan og skal blande sig i søvnen i hjemmet. Holdninger til om det er vigtigt. Om det løser sig selv? Og her håber vi at kunne bidrage til at
Har du sovet godt? Svaret kunne godt være lige så simpelt som spørgsmålet. Men spørgsmålet er i virkeligheden mere komplekst, end det lyder. For hvordan vurderer man egentlig, om mennesker sover godt? Denne artikel gennemgår forskellige måder at vurdere søvn på – og slutter af med den metode, vi anbefaler i arbejdet med familier. Hvordan
Søvnregistrering – et vigtigt værktøj til bedre søvn Read More »
